ゴルフで沈み込みすぎるとダフる？その理由と今すぐできる対策法を紹介！

この記事ではゴルフで沈み込みすぎるとダフる理由についてまとめいます。

ゴルフで沈み込みすぎるとクラブの入射角が鋭くなりすぎて最下点がズレやすくなり、結果としてダフる原因になります。

ゴルフで沈み込みすぎるとダフる理由について詳しく知りたい人はこの記事を確認してみてください。

ゴルフで沈み込みすぎるとダフる理由3つを紹介

ゴルフで沈み込みすぎるとダフる理由は上記の3つがあります。

それぞれの理由について詳しく説明していきますね。

理由①：沈み込みすぎてクラブが地面に突き刺さる

ゴルフでは適度な沈み込みが重要ですが、過剰に沈み込むとクラブの入射角が鋭くなりすぎ、地面に突き刺さるようなスイングになります。

これにより、最下点がボールよりも手前になり、ダウンブローで打とうとしてもクラブが芝を深くえぐってしまい、結果的にダフる原因となります。

特に沈み込みが強くなると、リリースのタイミングも狂いやすく、インパクトが不安定になりがちです。

ゴルフスイングにおいては、沈み込みすぎず、安定した軸を保ちながらクラブを入れることが、ダフるミスを防ぐための大きなポイントです。

理由②：沈み込みすぎると軸がブレてダフりやすくなる

ゴルフスイング中に下半身が沈み込みすぎると、頭や体の位置が上下に動いてしまい、スイング軌道が安定しなくなります。

こうした軸ブレは、クラブの最下点がズレる原因となり、結果としてボールの手前を叩いてダフる確率が高まります。

特にラウンド中など緊張が高まる場面では、沈み込みすぎるクセが強く出やすいため注意が必要です。

ゴルフでは体の軸を安定させた状態で沈み込みをコントロールすることが大切で、上下動を抑えたスイングが、ダフるミスを防ぐ近道となります。

理由③：沈み込みによってリリースが早まりダフる

ゴルフで沈み込みすぎると、下半身がブレーキになりすぎてスイング全体のバランスが崩れ、腕や手先で調整する動きが強くなります。

その結果、手首のコックが早く解け、ヘッドが先行してしまい、ダフるミスにつながります。

正しいゴルフスイングでは、ダウンスイングで手元が先行するハンドファーストの形が理想ですが、沈み込みが深すぎるとそれが難しくなります。

過度な沈み込みを防ぎ、体全体をスムーズに使う意識を持つことで、ダフるリスクを抑えながら安定したスイングが可能になります。

ゴルフで沈み込みによるダフりを防ぐ方法3つを紹介

ゴルフで沈み込みによるダフりを防ぐ方法は上記の3つがあります。

それぞれの対策法について詳しく説明していきますね。

対策法①：スタンス幅を見直して沈み込みを抑える

ゴルフスイングで沈み込みすぎると、クラブの最下点が手前にずれ、ダフる原因になります。

これを防ぐには、まずスタンス幅を見直すことが重要です。

スタンスが広すぎると、自然と膝が深く曲がりやすくなり、下半身が沈み込む動きが強くなります。

スタンスをやや狭く調整するだけで、過度な沈み込みを抑えることができ、体の上下動を小さく保てます。

ゴルフでは無理に力まず、自然な立ち方から安定したスイングへとつなげることが、沈み込みによるダフるミスを防ぐ第一歩になります。

対策法②：頭の高さを一定に保って軸を安定させる

沈み込みが深くなると、体全体が下に沈むだけでなく、頭の高さも上下に動いてしまい、結果としてゴルフスイングの軸が不安定になります。

軸がブレると、クラブの入射点が毎回ズレてしまい、ダウンブローで打つつもりでもボールの手前を叩いてダフることにつながります。

これを防ぐためには、頭の高さをキープする意識を持つことが非常に効果的です。

スイング中に鏡や動画でチェックし、頭が上下に動いていないかを確認すると、沈み込みによるダフりを大きく改善できます。

対策法③：ボール先にクラブを入れる素振りを習慣化する

沈み込みによるダフるミスを防ぐためには、クラブを正しく入れる感覚を体に覚えさせることが大切です。

特にゴルフでは、ボールの先でターフを取る意識が重要で、素振りの段階からボールのやや先にクラブヘッドを入れるように意識する練習が効果的です。

沈み込みすぎを意識して抑えつつ、クラブの最下点を正確にコントロールする感覚を養うことで、自然とダウンブローでもクリーンなインパクトが実現できます。

日常的に正しい素振りを繰り返すことが、ダフるミスを防ぐ近道です。

ゴルフで沈み込みすぎるとダフるについてまとめ

この記事では以上の内容をお届けしました。

ゴルフで沈み込みすぎると、クラブの入射角が鋭くなり、ボールの手前を叩いてダフる原因になります。

特に軸の上下動やリリースの乱れがミスを助長します。

スタンス幅の調整や頭の高さを一定に保つ意識、ボール先にヘッドを入れる素振りなど、シンプルな対策で改善は可能です。

沈み込みを適度に抑えることで、安定したスイングとダウンブローが手に入り、ダフる悩みを根本から解消できます。