ゴルフのヒンジの正しいタイミングとは？上達に欠かせない基本動作のコツを紹介！

この記事では、ゴルフのヒンジの正しいタイミングについてまとめています。

ゴルフにおけるヒンジの正しいタイミングは、バックスイングでクラブが腰の高さに達したときに、体の回転と連動して自然に手首が折れる瞬間です。

ゴルフのヒンジの正しいタイミングや基本動作のコツについて詳しく知りたい人はこの記事を確認してみてください。

ゴルフのヒンジの正しいタイミングを紹介

ゴルフにおけるヒンジの正しいタイミングは、バックスイング中にクラブが腰の高さ付近に来た瞬間に自然に手首が折れることです。

この時点でヒンジが入ることで、クラブの軌道が安定し、ダウンスイングへの正しい流れを作ることができます。

タイミングが早すぎるとコックが強調されすぎてスイングが鋭角になり、ダフリやスライスの原因になります。

逆に遅すぎるとクラブが寝てしまい、ヘッドが開いてプッシュやトップが出やすくなります。

ゴルフではこのヒンジのタイミングを正しく保つことで、手首の角度を維持したまま切り返しに入ることができ、安定したインパクトを実現できます。

ヒンジは力で作るのではなく、体の回転に合わせて自然に入るタイミングを習得することが重要です。

ゴルフのヒンジのタイミングを習得するためのコツ3つを紹介

ゴルフのヒンジのタイミングを習得するためのコツは上記の3つがあります。

それぞれのコツについて詳しく説明していきますね。

コツ①：腰の高さでクラブが立つ位置を意識する

ゴルフでヒンジのタイミングを習得するには、バックスイング時にクラブが腰の高さに達したタイミングで、自然に手首が折れてヒンジが入ることを意識するのが重要です。

特にこの高さで、クラブシャフトが地面と垂直に近い状態になっていれば、ヒンジのタイミングが正しく取れているサインです。

逆にこの位置でクラブが寝ている場合、ヒンジのタイミングが遅すぎており、スイング軌道に悪影響を及ぼします。

ゴルフのスイングでは、クラブの角度をチェックすることで、ヒンジのタイミングを視覚的に確認できるため、鏡や動画を使った練習が効果的です。

コツ②：手首で作らず、体の回転でヒンジを入れる意識を持つ

ゴルフでヒンジを入れる際にやってしまいがちなのが、手首だけで無理にコックを作ろうとすることです。

これではヒンジのタイミングが早まりすぎて、スイング全体のリズムが崩れてしまいます。

ヒンジはあくまで体の回転と連動して自然に入るのが理想的であり、肩や胸を回す動きにクラブがついてくる中で手首が折れるタイミングを覚えることが大切です。

ゴルフのスイングでは、ヒンジのタイミングを意識しすぎず、全身の動きと連動させて結果的に入る状態を目指すことで、無駄な力みを排除し、再現性の高いスイングを実現できます。

コツ③：スロースイングでヒンジの入り方とタイミングを体に覚えさせる

ヒンジの正しいタイミングを体に覚えさせるには、ゴルフスイングをスローで行う練習が非常に効果的です。

通常のスピードではタイミングのズレに気づきにくいため、ゆっくりとしたスイングでバックスイングの中盤に差し掛かるあたりで、ヒンジが自然に入る動きを確認しましょう。

この練習では、手首だけでなく体全体の連動もチェックでき、ヒンジのタイミングが体に染み込んでいきます。

ゴルフの上達には、フォームを再現性高く保つことが欠かせません。

スロースイングで丁寧にタイミングを確かめることで、ヒンジの使い方が安定し、スイング全体の精度が格段に上がります。

ゴルフのヒンジの正しいタイミングについてまとめ

この記事では以上の内容をお届けしました。

ゴルフにおけるヒンジのタイミングは、クラブが腰の高さに来たときに自然に手首が折れるのが理想です。

タイミングが早すぎるとスイングが鋭角になり、ダフリやスライスの原因となり、遅すぎるとクラブが寝てトップしやすくなります。

体の回転と連動した自然なヒンジを意識し、スロースイングで習得することで、安定したスイングと飛距離アップにつながります。